空巢综合症
空巢综合症
空巢综合症是父母在孩子长大离开家后发生的一种孤独或抑郁感。
疾病描述
空巢综合症指父母和抚养者在孩子长大离开家后而产生的抑郁、悲伤和悲痛。这也会发生在儿童去上学或结婚了。女性比男性更容易受影响，常常孩子离开时，母亲也在经历其他重大的生活事件，如更年期或者照顾老人。然而这并不是说，男性完全不会有空巢综合症。男性对孩子离开也会有相似的失去感。
较多的母亲有工作，因此当孩子离开家时，他们不会感到太空虚。而且越来越多25~34岁的成年孩子会在家与父母生活在一起。心理学家艾伦·斯腾伯格认为这些“回归家庭的子女”想要童年期有限责任又想拥有成年人的特权。子女也会因经济、离婚、教育延长、毒品或者酒精问题或暂时过渡的考虑回到家庭。
症状
这个时候悲伤是正常的反应。在孩子的房间里呆着，感觉与他亲近些也是正常的。
如果你在经历空巢综合症，请注意调控你的反应。如果你感到自己有价值的生活已经结束，或者你哭得太多，又或者你因为悲伤而不想看到朋友也不想去工作，那么你应该考虑寻求专业帮助。
病因
先前提到，一位女性在孩子离开家的这个人生阶段，本身也在经历一些重要变化，如面对更年期，照顾越为越依赖自己的父母。
研究表明，父母与子女的关系质量在这个时候对双方都有影响。父母与孩子形成了很好的关系，就会从空巢的转变中获得最大的心理收益。父母与子女的关系充满敌意、冲突或者疏离会减少代际支持，当年轻人在成年早期或者父母在面对老年的能力丧失时是最需要的。
过去，人们普遍认为，女性在子女离开家后会很容易因失去生活目标和自我同一性而患上抑郁症。但是，研究却没有发现女性在人生的这个阶段出现抑郁症的上升。
治疗
当子女的离开造成了巨大的悲伤时，就需要进行治疗了。尽可能与你的医生谈谈你的感受。你也许需要服用报抑郁药，而且你也要利用咨询从不同的角度看等你的感受。
同时，你可以找朋友帮助，要善待自己。有许多方法可以让你感觉变好。例如：
你花在孩子身上的时间和精力现在可以放在生活中其他事情上了。这也许是个不错的机会，你可以探索你的爱好，娱乐活动或者职业追求。
这不仅是一个你作为父母身份的变化时间，还是一个你要适应你在孩子生活中的新角色时期。你与你的孩子关系应该变得更像伙伴，你必须要习惯让你的孩子有更多的个人隐私。
许多人建议在孩子还与人在一起生活的时间就为空巢准备。你可以结交朋友、培养爱好，追求职业发展，寻找教育机会。当大家还在一起时，与家人制定一些活动计划，这样你就不会为失去机会而遗憾。当孩子不再依赖你，单独生活时，你可以为多余的金钱、时间和空间制定一些计划了。